CMC私人定制：什么是肌断食

原标题：CMC私人定制：什么是肌断食

谈谈肌断食，告诉大家什么叫做肌断食，肌断食对我们的皮肤有什么用呢？你们有没有这种感觉，明明已经“斥资”买了一堆护肤品，给皮肤擦的抹的好好伺候着，可是皮肤却一点不给面子。发炎、过敏、长痘，毛孔粗大...该来的一个也不会缺席，甚至变本加厉。即使常做深层清洁和去角质，也还是觉得皮肤吸收很差劲，水油严重不平衡，旱的旱死涝的涝死，难不成我用的化妆品都是假的吗？其实当你发现层层叠叠的护肤品失去效果的时候，这就是皮肤给你敲警钟了：它可能负担太重了。很多妹子用了大几千的护肤品，效果却是打脸，十有八九是因为肌肤吃太饱了。其实在我们的日常护肤过程中，偶尔也可以做一些“减法”，比如试试在护肤达人圈超流行的“肌断食”。

什么是肌断食

“肌断食”是日本美容教母佐伯千津提出来的，这也是目前日本美容界流行的肌肤保养法。大概意思是指在皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。 “饿”皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，归0后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅，提高护肤的效率，让护肤品发挥作用，能节约护肤的开销。不过要注意的是，“肌断食”并不是让皮肤“断食”，它像是“节食”。不求一下子饿成瘦子，而是循序渐进，根据“减量-断食-慢慢复食”这样的过程，来进行一种周期性的保养。简单来说就是停用功能性保养品，把每天的护肤程序化繁从简，只做基础清洁和保湿，让肌肤好好休息一场。

为什么要进行肌断食

1.让肌肤不依赖，养成自愈力

肌肤原本就有自我修复力，并非要靠护肤品才能正常运作。长期依赖过多的护肤品，肌肤的调适能力会变差，一旦遇到身体、环境、温度等内因外因的变化，容易出状况。适时减量保养品，反而能刺激肌肤运作，状态稳定。

2.让你了解自己的肤质

其实很多人并不清楚自己的肤质，抑油，是因为使用的护肤品“从中捣乱”，补水和调节作用掩盖了肌肤本身的真实状态。给肌肤“断食”等于减少了外界的干扰，让肌肤恢复原本状态，容易观察到肌肤的需求，补充适当的护肤品。

3.让护肤品吸收好

过多的保养成分就像美食，惯坏胃口、耗弱吸收力。如果你总觉得护肤品用起来没什么效果，不见得是搽得太少，有可能是用得太多。适时帮肌肤“清清肠胃”，之后对于护肤品的吸收力好，护肤的效率，让护肤品发挥作用，能节约护肤的开销。

4.让肌肤休息

我们生活的环境已经和以前不一样了，污染严重，肌肤毛孔很容易受到污染物的侵袭，所以隔一段时间好好清理肌肤，让它稍作休息，比起长期负荷地“喂”保养品的方式好。这就好比一个人长期处于鸭梨山大的环境里工作，如果适时去旅行调整心情，回来后工作的效率也会变得高。

什么时候适合肌断食

1.换季时分

换季时，水油分泌容易失衡，肌肤也变得敏感粗糙，许多人会使用护肤品，在产品更换的间隙选一周来进行肌肤断食，肌肤适应季节变化，找回自身水油平衡。

2.生理期

生理期一向是皮肤比较不稳定的时候，不妨在姨妈开始的两到三天适当给肌肤“饿”一下，等到生理期结束后，肌肤的状态会变得适应密集护理。

3.周期性护理

常年使用一种保养模式，肌肤容易出现问题，护肤品也越来越难被吸收，这时候建议把肌断食作为一种周期性护理，时不时给肌肤状态“重启”一下。如果在断食中途感觉不适，可停止断食，慢慢恢复正常保养